Apple erweitert das Funktionsspektrum seiner Smartwatches um eine offizielle Erholungsanalyse: Die neue App namens Readiness bewertet die tägliche körperliche Leistungsfähigkeit anhand persönlicher Fitness- und Gesundheitswerte. Verfügbar ist die Anwendung jedoch ausschließlich auf den neu vorgestellten Modellen Apple Watch Series 12 und Apple Watch Ultra 4, da sie zwingend auf ein überarbeitetes Sensorsystem angewiesen ist.
Vier Stufen zur Bewertung der Tagesform
Die Anwendung berechnet einen täglichen Bereitschaftswert auf einer Skala von 0 bis 10 Punkten. Das System ordnet diesen Wert in vier konkrete Empfehlungsstufen ein:
- Go For It (8 bis 10 Punkte): Hohe Einsatzbereitschaft für intensive Trainingseinheiten.
- Ready (5 bis 7 Punkte): Der Körper ist ausgeruht und bereit für normales Training.
- Pace Yourself (2 bis 4 Punkte): Es wird empfohlen, das Training moderat zu halten und Kräfte einzuteilen.
- Recover (0 bis 1 Punkt): Priorität liegt auf Regeneration und Erholung.
Für eine schnelle Übersicht lässt sich der aktuelle Status als Komplikation direkt auf dem Zifferblatt oder als Widget im Smart-Stapel ablegen. Weiterführende Details stellt Apple zusätzlich über die Fitness-App bereit.
Berechnung über Aktivität, Vitalwerte und Schlaf
In die Kalkulation des Werts fließen drei zentrale Säulen ein: Aktivitätsdaten, Vitalwerte und das Schlafverhalten. Bei der Aktivität berücksichtigt der Algorithmus verbrannte Aktivitätskalorien, die gefühlte Anstrengung vergangener Workouts sowie die Trainingsbelastung. Intensive Belastungen senken die Punktzahl im Tagesverlauf, während Erholungsphasen den Wert stützen.
Ebenso analysiert die App die Messungen der Vitalzeichen-App bei Tag und in der Nacht. Weichen die Messungen vom individuellen Normalbereich ab, sinkt das Ergebnis. Ein überdurchschnittlich hoher Wert bei der Herzfrequenzvariabilität (HRV – das ist die zeitliche Schwankung zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen) wirkt sich hingegen positiv aus. Ergänzend fließt die Schlafqualität der vorangegangenen Nacht sowie der jüngsten Vergangenheit in das Ergebnis ein.
Hardware-Bindung: Ältere Generationen bleiben außen vor
Die Readiness-App setzt ein neu konstruiertes Messsystem voraus. Dieses umfasst laut Apple überarbeitete optische sowie elektrische Sensoren und größere, energieeffizientere grüne LEDs. Ältere Modelle wie die Apple Watch Series 11, die Ultra 3 oder die SE 3 erhalten das Feature nicht – auch nicht über ein Update auf watchOS 27.
Die neuen Smartwatches können ab sofort vorbestellt werden und erscheinen am 18. September. Die Series 12 startet bei 399 US-Dollar, die Ultra 4 bei 799 US-Dollar. Nutzer bestehender Modelle, die nicht aufrüsten möchten, müssen für ähnliche Erholungsbewertungen weiterhin auf Drittanbieter-Lösungen aus dem App Store zurückgreifen.
Quellen: 9to5mac
